Planifiez les déjeuners et dîners jour par jour. Les quantités sont par personne ; la liste de courses les multipliera automatiquement par le nombre de participants présents ce jour-là.
sam. 06 juin
5 à bord☀️ Déjeuner
Picnic autonome
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🌙 Dîner
Gnocchi aux courgettes
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- 1 petit bocal de lentilles verte (10 g/pers · Épicerie salée)
- 2 briquettes de crème soja (80 ml/pers · Crèmerie)
- Ail (1 g/pers · Fruits & légumes)
- Courgette (1 pièce/pers · Fruits & légumes)
- Gnocchi (100 g/pers · Épicerie salée)
- Oignons cebette (1 botte) (1 g/pers · Fruits & légumes)
- Persil (1 botte) (1 g/pers · Fruits & légumes)
+ Ajouter un dîner
dim. 07 juin
5 à bord☀️ Déjeuner
Pomme de terre sautée, tomate en salade, et concombre tzatziki
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- Brie (1 pièce/pers · Crèmerie)
- Citron (3 pièce/pers · Fruits & légumes)
- Concombre (5 pièce/pers · Fruits & légumes)
- Coriandre et menthe si tu trouves (1 paquet/pers · Fruits & légumes)
- Pain complet pour brie (1 pièce/pers · Boulangerie)
- Patate (1500 g/pers · Fruits & légumes)
- Tomate (5 pièce/pers · Fruits & légumes)
- Yaourt nature brassé (4 pièce/pers · Crèmerie)
- cumin, curry, aneth (1 boîte/pers · Épicerie salée)
- huile, sel, poivre (1 pièce/pers · Épicerie salée)
+ Ajouter un déjeuner
🌙 Dîner
Curry de pois chiches au lait de coco
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- Ail (1 pièce/pers · Fruits & légumes)
- Basilic frais (3 g/pers · Fruits & légumes)
- Citron vert (5 ml/pers · Fruits & légumes)
- Coriandre fraîche (5 g/pers · Fruits & légumes)
- Huile d'olive (4 ml/pers · Épicerie salée)
- Lait de coco (100 ml/pers · Épicerie salée)
- Oignon (15 g/pers · Fruits & légumes)
- Pois chiches (125 g/pers · Épicerie salée)
- Pâte de curry rouge thaï (4 ml/pers · Épicerie salée)
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lun. 08 juin
5 à bord☀️ Déjeuner
Salade de pâte, tomates séchées, feta olives noires
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- Conserve Compote pomme morceau? (0.2 pièce/pers · Épicerie sucrée)
- Feta (0.2 paquet/pers · Crèmerie)
- Olives noires (0.2 paquet/pers · Épicerie salée)
- Pate sans gluten (100 g/pers · Épicerie salée)
- Tomates séchés (0.2 boîte/pers · Épicerie salée)
+ Ajouter un déjeuner
🌙 Dîner
Risotto aux légumes de saison
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- Champignons (100 g/pers · Fruits & légumes)
- Champignons secs (1 paquet/pers · Fruits & légumes)
- Crème riz (1 boîte/pers · Épicerie salée)
- Parmesan râpé (1 paquet/pers · Crèmerie)
- Riz rond (375 g/pers · Épicerie salée)
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mar. 09 juin
5 à bord☀️ Déjeuner
Salade de restes et tartines salées
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+ Ajouter un déjeuner
🌙 Dîner
Retour à la maison
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